運動健身新趨勢：站立式綜合格鬥（Shoot Boxing）在大灣區備受歡迎

2025-01-30 01:40:51 來源：山城日報

近年來，站立式綜合格鬥（Shoot Boxing）作為一種獨特的搏擊運動，越來越受到大灣區健身愛好者的青睞。根據中國香港Shoot Boxing協會的資訊，2025年將舉辦年度排名賽，進一步推動該運動在香港及大灣區的發展。

Shoot Boxing融合了拳擊、踢腿、肘擊、膝擊、????撻以及站立式鎖技等多種搏擊技巧，強調站立式對抗，比綜合格鬥（MMA）不同的是沒有寢技，所有有效的攻擊必須為站立的姿態進行。這項運動起源於1985年，由日本的踢拳道高手凱撒武志（Caesar Takeshi）創立。

對於健身愛好者而言，如何參與Shoot Boxing運動？Bomber Sports是香港最早進行Shoot Boxing推廣的機構之一，同時也是香港唯一的官方認證Shoot Boxing教學機構，資深教練向教練表示，最好的參與到Shoot Boxing運動的途徑，還是參加有專業教練教導的課程，可以獲得科學有效的指導保持進步，同時避免受傷，健身愛好者才能一直享受格鬥運動的樂趣。

例如，Bomber Sports旗下Bomber Gym健身中心，其開展的Shoot Boxing課程注重實戰應用，學員透過學習拳擊、踢腿、肘擊、膝擊、????撻和站立式鎖技等技術，全面提升身體協調性、反應速度和力量。課程由淺入深，無論是初學者還是進階學員，都能根據自身需求獲得量身定製的訓練方案，幫助他們逐步掌握更高階的搏擊技巧。此外，課程中強調實戰訓練，學員將透過模擬對抗和實戰演練，提升應對真實對抗的能力。透過這些訓練，學員不僅增強了體能，還能在實際搏擊中更好地運用技巧，培養強大的心理素質和應變能力。